Le Street Work Out

Points Clés

Qu’est-ce que le Street Work Out ?

Le Street Work Out est une pratique sportive urbaine, combinant l’équilibre, la force et la souplesse. Elle consiste à se muscler en utilisant le poids de son corps et un minimum de matériel mais aussi de développer la flexibilité, l’endurance, l’équilibre, l’agilité et la coordination. C’est un sport dont la pratique débute par des exercices basiques comme les abdos, les tractions, les dips, les squats, les fentes et les relevés de bustes et de jambes. Pour augmenter l’intensité du travail, il suffit de changer la position du corps : Par exemple effectuer des pompes avec les pieds surélevés ou encore faire des pompes avec les mains sur les hanches. Chaque exercice a ses variantes plus ou moins extrêmes.

A qui s’adresse la pratique du Street Work Out ?

Cette discipline inter générationnelle s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de préparation physique.

Existe-t-il une norme ?

La norme européenne en vigueur est la norme EN 16630